跟着做：四步操作
- 第1步：打开账号的用量页面
在Claude的Settings里找Usage，查看当前账号提供的可见用量信息。
- 第2步：分开看不同周期
五小时会话窗口和每周总用量可能分别限制使用，先看触发的是哪一种。
- 第3步：确定下一次恢复时间
按Usage页面当前显示的重置时间安排工作，别依靠网上流传的固定消息条数。
- 第4步：减少无效消耗
长文件只上传需要的章节，结束一个主题后新开对话，把明确的需求一次说清楚。
可以直接复制的提问示例
我准备连续用Claude整理十份报告，请帮我安排提问顺序，优先减少重复上传和无效往返。
常见问题 FAQ
Pro有固定100条消息吗？
没有适用于所有人的简单固定数目。
Claude Code会影响聊天额度吗？
使用同一订阅时，相关使用可共同计入套餐限制。